Como
afecta la alimentación y la falta o el poco ejercicio en jóvenes de 15 a 18
años que se encuentran estudiando la preparatoria de tiempo completo.
Una
de cada cinco personas en el mundo, es decir, 1200 millones de personas, son
adolescentes. La idea general es que los adolescentes son sanos. Han
sobrevivido a las enfermedades de la primera infancia, y sus problemas de salud
asociados con el envejecimiento están todavía muy lejos.
Es
durante la adolescencia cuando, (al igual que en la infancia) se establecen los
cimientos de la edad adulta y de la vejez. Los adolescentes tienen necesidades
básicas de supervivencia como lo son la calidez y una alimentación adecuada.
La mala alimentación en los adolescentes es la
causa de muchas de las enfermedades que actualmente se presentan como son la
Hipoglicemia, Diabetes, Gastritis, Enfermedades de tipo mental,
Enfermedades Gastrointestinales, Anorexia, Bulimia, Cáncer Intestinal y
Anemia. Por eso es importante crear una conciencia social acerca de una
alimentación balanceada, de igual forma es importante orientarlos para no
aceptar la influencia total de la publicidad, la cultura de la imagen perfecta
y la propia influencia tanto familiar, como social.
a conducta alimentaria
se adquiere de forma paulatina desde la infancia hasta la adolescencia,
siendo el entorno familiar y escolar de una gran importancia a la hora de
educar al niño en la alimentación, porque se les debe explicar la necesidad de
consumir todo tipo de alimentos y grupos nutricionales y el mejor modo de
hacerlo.
Hoy en día, debido a los
factores culturales, el ambiente en el que vivimos, la influencia de los grupos
de amigos y los mensajes procedentes de los medios de comunicación y el entorno
social general, es habitual que los adolescentes cometan diversos errores
en su conducta alimenticia, que son posiblemente sobre los que los adultos de
su entorno más deberían incidir y vigilar. Como por ejemplo:
- Excluir comidas, sobre todo el desayuno,
que tiene una gran importancia porque proporciona la energía y los
nutrientes necesarios después del ayuno nocturno, contribuyendo a un mayor
rendimiento y concentración en
el colegio.
- Picotear de manera exagerada entre horas.
- Tener despreocupación por unos hábitos
saludables, consumiendo alcohol, tabaco u otras drogas.
- No practicar ningún deporte.
- Elevada ingesta de comidas rápidas como
pizzas, hamburguesas, etcétera. También refrescos, golosinas, bollería
industrial con alta cantidad de calorías y pocos nutrientes.
- Bajo consumo de calcio, como leche, quesos,
yogures...
- Mayor inclinación a realizar dietas bajas en
calorías, siendo en muchos casos dietas
vegetarianas o muy restrictivas, que pueden llegar a
provocar carencias de distintos nutrientes.
Las necesidades alimenticias de
los adolescentes se ven influidas por la aceleración del crecimiento que se da
en la pubertad. El mayor crecimiento se produce generalmente entre los 11 y los
15 años en el caso de las chicas y entre los 13 y los 16 en el de los chicos.
Los trastornos emocionales pueden afectar seriamente el equilibrio en la
nutrición, provocando un consumo insuficiente o excesivo de alimentos. El
estrés emocional va asociado frecuentemente a manías alimenticias y a la moda
de estar delgado, además suelen saltarse comidas y desarrollar hábitos
alimenticios irregulares que pueden provocar desórdenes alimenticios como la
anorexia. Por otro lado, el exceso de peso y la obesidad en niños y
adolescentes se ha convertido hoy en día en uno de los principales problemas
nutricionales. Las causas principales son el excesivo consumo de comida basura
(que tiene demasiada grasa) y los alimentos con azúcar.
Objetivo General:
Investigar sobre el tipo de alimentación que dado su tipo de vida, llevan los jóvenes de 15 a 18 años que se encuentran estudiando actualmente la preparatoria
Objetivo específico:
Ayudar los jóvenes adolescentes a llevar una mejor alimentación, para poder evitar una vida sedentaria por falta de ejercicio, y evitar enfermedades como la diabetes, gastritis, anorexia, bulimia, etc.
Fuentes: http://causas-de-la-mala-nutricion-juvenil.blogspot.mx/p/una-investigacion-previa-realizada-por.html
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